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Sabtu, 23 Juli 2011

Ebook Abdominales con Balón: Aprovechando Pilates para construir Excelentes Abdominales

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Abdominales con Balón: Aprovechando Pilates para construir Excelentes Abdominales

Innovative abdominal exercises to help tone the abdomen, improve posture, and build a strong back using the Swiss exercise ball • Offers a 15-minute and 30-minute workout for all levels of fitness • Shows how the mobility of the ball targets underutilized muscles • Shows how traditional sit-ups and “ab” machines limit how much abdominal muscles can be trained and also aggravate lower back pain and neck tension The exercise ball has long been recommended by doctors, physical therapists, and Olympic coaches for people suffering from back pain. Now Colleen Craig, author of the bestselling book Pilates on the Ball, reveals why the exercise ball is unmatched as a tool for building superb abdominal strength. She presents a selection of over 100 innovative exercises, including some of the key powerhouse-builders from the Pilates Method, all of which she has adapted specifically to the ball. Craig shows how traditional sit-ups and "ab" machines actually limit the degree to which abdominal muscles can be trained and can even aggravate lower back pain and neck tension. In contrast, the very mobility of the ball targets underutilized muscles, recruiting both deep and superficial abdominal muscle fibers to enhance results. Abdominales con Balón includes exercises for all ability levels and a 15- and 30-minute workout designed not only to build the abdominal core, but also to strengthen and train deep muscles in the back and hip in order to soothe lower back pain and increase overall body strength, balance, and coordination.Formato=Versión Kindle. Tamaño del archivo=8452 KB. Longitud de impresión=200. Editor=ITI En Espanol; Edición: Original ed. (21 de mayo de 2004). Vendido por=Amazon Media EU S.à r.l.. Idioma=Español. ASIN=B008525U0K. Word Wise=No activado. Lector con pantalla=Compatibles. Tipografía mejorada=Activado. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto. Clasificación en los más vendidos de AmazonCulturismo y musculaciónEntrenamiento y coachingCulturismo y musculación=n.° 148.486 de Pago en Tienda Kindle (Ver el Top 100 de pago en Tienda Kindle) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 79 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 174 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 217 en Libros > Deporte >.

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